DUŠEVNÍ HYGIENA A VNITŘNÍ ODOLNOST
Jeden z pěti lidí v Evropě zažívá každý rok problémy s duševním zdravím. Duševní zdraví je stav, kdy člověk rozumí svým emocím, dokáže je zvládat, udržuje smysluplné vztahy a čelí výzvám života bez toho, aby se dlouhodobě hroutil.
O čem je kurz a co účastníkům přinese:
Ve firmách se to projevuje zvýšenou nemocností, sníženým výkonem, konflikty v týmech
a fluktuací. Přesto se o duševním zdraví ve firmách stále mluví potichu — jako o něčem soukromém, slabém, tabu. Tento kurz bourá toto tabu. Přináší duševní hygienu do běžného pracovního života.
Součástí psychického hygieny je také schopnost vytvářet si vnitřní stabilitu, klid a odolnost
i v náročných obdobích. Vnitřní odolnost neznamená vydržet všechno. Znamená rozumět svým reakcím, nastavení své mysli, umět pracovat s vlastní energií, regulovat emoce, opřít
se o své zdroje a vracet se zpět do rovnováhy i ve chvílích tlaku, nejistoty nebo změn.
Účastníci získají větší porozumění sami sobě a praktické techniky pro posilování psychické odolnosti a vnitřní síly v pracovním i osobním životě.
Pro koho je kurz určen:
pro zaměstnance i manažery, kteří chtějí lépe rozumět svému vnitřnímu světu, naučit se pracovat s emocemi a najít vnitřní klid i uprostřed náročného pracovního i osobního života
Kapacita a formát:
Kapacita: max 12 - 15 lidí
Délka workshopu: 6 hodin + 1 hod na oběd (možnost i jiné délky workshopu)
Formát: ideálně osobní workshop vzhledem k interakcím a praktickým cvičením.
Přednáška: toto téma je možné i jako přednáška (1-2 hod.)